Alles wat je lichaam binnenkomt, moet verwerkt worden. Vrijwel dagelijks kom je (ongemerkt) in aanraking met toxische stoffen. Denk aan stoffen in je eten en drinken (alcohol!). Maar ook aan medicijnen, schoonmaakmiddelen, pesticiden en cosmetica. Je lever zet toxische stoffen om zodat ze geen schade aan kunnen richten en je lichaam rustig weer verlaten.
Wat zijn de (mogelijke) gevolgen van een niet goed verlopende detoxificatie door de lever?
– vermoeidheid
– spijsverteringsproblemen
– vertraagde vetverbranding
– gewichtstoename
– pijnlijke gewrichten
– depressies
– verhoogde bloedsuikerspiegel
– schimmelinfecties, waaronder candida
– specifieke problemen bij vrouwen, zoals menstruatieproblemen en onvruchtbaarheid
De lever werkt in 2 fases, waarbij bepaalde co-factoren nodig zijn!
Fase 1 van de lever
Bij de eerste fase van de lever vindt transformatie van toxische stoffen plaats. Je lever probeert dit door wateroplosbare stoffen te maken van toxines. Zo kan je lichaam bijvoorbeeld via urine toxische stoffen lozen. Je kunt het vergelijken met het verzamelen van het vuilnis. Er wordt nog niets weggegooid maar je verzamelt wel alles op 1 plek. Het is de voorbereiding zodat de stoffen uiteindelijk afgevoerd kunnen worden.
Wat kun je doen om je lichaam te helpen bij leverfase 1?
Om deze stap goed te kunnen maken heeft je lichaam de volgende stoffen nodig:
– vitamine B2
– vitamine B3
– vitamine B6
– vitamine B12
– foliumzuur
– fosfolipiden
– essentiële vetzuren
Fase 2 van de lever
Het transformeren in Fase 2 gebeurt door er dingen op te ‘plakken’; dit proces heet conjugatie (binding). Sommige gifstoffen worden aan een bepaald aminozuur bijv. glutathion gebonden. Dit heet dan glutathionconjugatie. Op die manier wordt bijvoorbeeld paracetamol ontgift. Zo zijn er nog veel meer conjugaties in fase 2. Elk groepje stoffen wordt door een andere conjugatie onschadelijk gemaakt. Om die conjugaties goed te laten verlopen heb je eigenlijk ALLE (!) Vitamines en mineralen nodig. Een overzichtelijk rijtje geven hierbij lukt niet. Gigantisch flauw antwoord maar je hebt dus een diverse inname van vitamines en mineralen nodig om je lichaam te ondersteunen bij ontgiften..
Orthomoleculaire levertip!
Toch een makkelijke tip om af te sluiten: knoflook en ui zijn fantastische voedingsmiddelen voor je lever. 🧄Én makkelijk toe te voegen in je voedingspatroon. Fruit een uitjes met wat knoflook als basis voor je maaltijd, en je hebt in ieder geval al 2x een goed begin 👏🏼
Herken jij nou klachten waarvan je denkt dat je lever wel wat hulp kan gebruiken? Bekijk wat ik voor je kan doen of neem contact met mij op en we kijken samen wat er mogelijk is.